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Yoga & Pilates Loft Siebnen

Tauche ein in pure Entspannung, Achtsamkeit und Wohlbefinden.

Erlebe die Balance von Körper, Geist und Seele.

Yoga

Yoga hilft Dir nicht nur dabei, Stress zu reduzieren und zu entspannen. Es regt auch Deinen Geist und Deine Seele an und hilft Dir dabei, Dich zu konzentrieren. Präzise Atemübungen helfen Dir beim abschalten, sodass Du Dich nur noch auf Dich selbst und Deinen Körper fokussierst. Verschiedene Übungsreihen nehmen Dich mit auf eine Reise durch Deinen Körper und Deine Seele. Die Meditations- und Dehnungseinheiten lösen nicht nur innere Blockaden, sondern auch körperliche Verspannungen.

Pilates

Pilates gibt Dir ein gesundes Körpergefühl. Dein Körper wird durch die dynamischen Bewegungsreihen geformt und schlechte Körperhaltungen werden korrigiert. Erlebe, wie Körper und Geist beflügelt werden und lerne die Wunderwirkung von Pilates an Deinem eigenen Körper kennen. Spüre, wie Deine Rückenschmerzen verschwinden und wie sich Deine Blockaden lösen. Spüre die Energie, die durch Deinen Körper fliesst und schöpfe neue Kraft aus den aufeinander abgestimmten Übungsreihen.

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Kursübersicht

Pilates mit Kleingeräten | Isha Yoga

Stärke im Yoga- & Pilates-Loft Siebnen deinen Rumpf und die Stabilität deines ganzen Körpers. Verbessere deine Beweglichkeit, deine Haltung und dein Körpergefühl.

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jeder Kurs dauert 50 Minuten

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Geräte/Materialien sind im Loft vorhanden

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kleine Gruppen

Pilates: Mo. 20:00 Uhr | Mi. 19:00 Uhr | Donnerstag 20:00 Uhr 

Yoga: Do. 19:00 Uhr

Weitere Stunden werden folgen.

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Geniesse die Vorzüge unseres grossen Lofts. Auf rund 200qm hast Du viel Platz, Deine Seele baumeln zu lassen. Geniesse jeden einzelnen Sonnenstrahl auf Deiner Haut dank des grossen lichtdurchfluteten Raumes. Die ruhige, helle Atmosphäre hilft Dir, Dein Inneres zu finden, Dich zu konzentrieren und Deinen Geist zu entdecken.

 

Bei gutem Wetter nutzen wir ausserdem unsere geräumige Dachterrasse zur Durchführung unserer Yoga und Pilates Kurse. Frische Luft und das schöne Panorama entführen Dich aus der Hektik und lassen Dich in pure Entspannung eintauchen. Hier kommen Körper und Seele in Einklang.

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Entspanne dich. Lass das Steuer los. Trudele durch die Welt.

Sie ist so schön: gib dich ihr hin, und sie wird sich dir geben.

(Kurt Tucholsky)

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Trainer

Unsere Trainer zeichnen sich vor allem durch ihr Fachwissen und ihre Qualifikationen aus. Die Teilnehmeranzahl unserer Kurse ist klein gehalten, sodass jeder die Möglichkeit hat, sich frei zu entfalten und keiner abgelenkt wird. Kleine Gruppen ermöglichen unseren professionellen Trainern ausserdem, jeden einzelnen Teilnehmer genau im Blick zu haben und eventuelle Fehlhaltungen schnell zu korrigieren, um einen fliessenden und gesunden Bewegungsablauf zu optimieren. Die eigens zusammengestellten Übungsreihen sind vor allem darauf ausgelegt, Deinen Rumpf zu stabilisieren, Rückenschmerzen vorzubeugen, Deine Atmung zu kontrollieren und Dich schliesslich locker und entspannt zu machen – einfach gesund!

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Philosophie

Unsere Philosophie ist es, einen mentalen Ausgleich zu schaffen. Unsere Kurse sind so angelegt, dass es darum geht, eine innere Balance zu schaffen und Achtsamkeit zu gewinnen. Ausserdem soll neben der seelischen auch die körperliche Gesundheit erlangt werden. Sanfte Stabilisationsübungen stärken den Rumpf und beugen Rückenschmerzen vor. Präzise Dehnübungen sorgen für mehr Gelenkigkeit und Bewegungsfreiheit. Atemübungen lösen Blockaden und helfen dabei, alle Übungen entspannt durchführen zu können. Unser Ziel ist es, am Ende eines jeden Kurses neue Energien freizusetzen. Unsere Teilnehmer verlassen die Kurse voller neuer Kraft und Ausgeglichenheit und sind dennoch entspannt und ausbalanciert.

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